更年期と肺の健康　ホルモン変化が肺機能低下を加速する理由

更年期に差し掛かる女性が「息切れ」を感じやすくなったり、「睡眠時無呼吸症候群」に悩まされたりするのはよくあることです。これは、更年期の間にエストロゲンやプロゲステロンといった「ホルモンの分泌量が減少するため」です。これらのホルモンは、肺機能や呼吸と深く関係しています。

呼吸に関連するこれらの問題は、不安感を増幅させ、さらなる「ホルモンバランスの乱れを引き起こす可能性」があります。また、動悸やほてりといった血管運動症状を悪化させたり、新たに発生させたりすることもあります。しかし、これらの症状が更年期における「避けられないもの」と考える必要はありません。

呼吸法のエクササイズは、まだ十分な研究が行われていない分野ですが、睡眠、肺機能、不安感、血管運動症状の改善に役立つことが示されています。

椅子からスムーズに立ち上がれますか。その何気ない動作の変化が、将来の関節の健康や生活の質、心の状態を映し出すサインかもしれません。誰でもできる簡単なチェックと、今から始めたい予防法を紹介します。

40歳以降に気になりやすい体臭は、加齢だけでなく、代謝や循環、ストレス、食生活の乱れとも関係する可能性があります。中医学の体質別に原因と対策を紹介します。

腸内細菌が一部の処方薬を別の化合物に変化させる可能性が、最新研究で明らかになった。糖尿病・うつ病・片頭痛などの治療薬127種類を検証した結果とその意味を、わかりやすく解説

CTやMRIで使われる造影剤は、画像を見やすくする一方、薬剤としてのリスクもあります。検査前に確認したい点を紹介します。

子どもの落ち着きのなさや集中力の低下は、ADHDだけが原因とは限りません。睡眠中のいびきや口呼吸、呼吸の乱れによって脳が十分に休めず、ADHDに似た症状が出ることがあります。