専門家がメンタルヘルスにケトジェニック療法を検討する理由
研究によれば、代謝の健康は精神的な健康に重要な役割を果たす可能性があることが示唆されています。
数年間にわたる治療、薬物療法、リトリート、自己探求の末に、私の元栄養クライアントであるマイケルは、幼少期から抱えていた軽度のうつ病と不安に対し、もはや改善を諦めていました。彼はそれが自分の一部だと受け入れていたのです。しかし、マイケルが衰弱性の自己免疫疾患と診断された後、友人から「食事を変えることで症状が寛解した」と聞きました。うつ病に加えて身体的な痛みにも苦しんでいたマイケルは、除去食を試してみることにしました。
マイケルは食事にいくつかの重要な変更を加えました。加工食品、精製された炭水化物、砂糖を排除し、健康的な脂肪を追加。さらにタンパク質を増やし、野菜や果物を含む未加工の食品に焦点を当てました。
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