コーヒーで動悸・不眠？　いつ飲むのをやめるべき？

現代人にとってコーヒーは切っても切れない関係です。朝の一杯で目を覚まし、午後の一杯で仕事のモチベーションを高める。会社員にとってコーヒーはもはや定番の飲み物となっているようです。しかし、高血圧、不眠、動悸、さらには更年期のほてりなどの症状は、しばしばカフェインと関係しています。

中医学の楊（Garry Yang）医師はインタビューの中で、カフェインが人体に及ぼす深い影響について述べました。「まるで銀行預金のようなものです。毎日少しずつ引き出して使えば、そのときはもちろん楽ですが、預金は確実に減っていきます」

コーヒーといえば、多くの人がその抗酸化作用や抗老化効果を思い浮かべます。楊医師は、「コーヒーは（人体に）確かに良い面がありますが、過剰に飲んでいる人も見受けられます」と注意を促します。

コーヒーは腸内細菌を通じて、気分や認知機能、炎症に良い影響を与える可能性があります。カフェインレスでも一部の変化が確認されました。

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