音楽療法と音による癒しの違い　心と体を整える音の力

ほとんどの人は、すでにこうした経験をしたことがあるでしょう。帰宅途中に気分を高めてくれる曲を聴いたり、雨音を聞いているうちに眠りに誘われたりする経験です。音は気分を整えるだけではありません。体にも影響を与えます。心拍数がゆっくりになったり、ストレスホルモンが低下したり、痛みの感じ方が変わったりすることがあります。

かつてはニューエイジ的なリラクゼーションとして片付けられていた考え方が、今では不安から慢性的な痛みまで、さまざまな症状へのケアに用いられています。

 

主な仕組みの一つは、神経系に関わっています。音による癒しは、脳波の状態に影響を与える可能性があります。異なる脳波の周波数は、それぞれ異なるリラックス状態と関連しているため、音楽や音は脳をより穏やかな状態へ導く助けとなります。