栄養士が教える 健康な髪のための食事
髪が薄くなったり、生え際が後退したりするのは、単なる年齢のせいではないかもしれません。食べているものが影響している可能性もあります。
新唐人の番組『健康1+1』のインタビューで、台湾の可苡栄養相談センターの栄養士、蔡宜芳氏は、髪が健康に成長するには、毛包にたんぱく質、ビタミンD、鉄、亜鉛などの栄養素が安定して供給される必要があると述べました。甘いもの、甘い飲み物、揚げ物、加工食品を一貫して好む食事は、毛包に悪影響を及ぼすことがあります。
毛包は、健康な成長を支え、薄毛のリスクを減らすために、主要な栄養素の安定した供給を必要とします。
関連記事
肌のくすみ、抜け毛、疲れやすさは「気血不足」のサインかもしれません。中医学の視点から、食事・睡眠・運動で内側の活力を整える方法を紹介します
夏の肌は、紫外線と冷房で思った以上に乾きがち。メロンやスイカなど、食べて潤す5つの瓜類を紹介します
桃＝夏の甘い果物、だけではありません。目や肌を支える栄養、皮ごと食べる意味、保存のコツまで見ていきます。
思春期を過ぎても繰り返すニキビは、肌だけの問題とは限りません。できる場所や生活習慣から、体の内側のバランスを見直してみましょう。