便秘はしばしば、貧しい食事、ストレス、運動不足、疲労、栄養の不足と結びつきます。
便秘の原因は水分不足だけではない タイプ別の食事とケア方法
水をより多く飲むことやバナナを食べることは、便秘への明らかな反応に見えるかもしれません。しかしこれらの措置は全員には効きません。便秘はいつも同じ根底の問題から生じるわけではないからです。
硬く乾いた便、それ以外は軟らかい便が出にくいこと、ストレスに関連する不規則さは、異なる型を表し得る、と中医学は考えます。これらの違いを認識することは、より適切な食事と生活の戦略を選ぶ助けになり得ます。
台湾の鼎昌中医クリニックの蕭文豪医師はエポックタイムズに、中医学は便秘を一般に3つの型に分けると語りました。熱秘、虚秘、気滞の便秘です。
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