【生活に活きる植物】 31・芹(セリ)

【大紀元日本4月1日】セリは日本全土の水田、小川、湿地に自生するセリ科の多年草。春の七草の一つで、葉質は柔らかく、独特の強い香りがあります。花は7~8月に純白の小花を多数つけ、傘状花序をつくります。セリとよく似ている猛毒の毒ゼリは5月頃に花が咲き、香りもないので区別は容易ですが注意してください。茎葉を採集し乾燥したものが、生薬の水芹(すいきん)です。品種としては田ゼリ、畑ゼリがありますが、違いはあまりないようです。

【学名】Oenanthe javanica

【別名】白根草(しらねぐさ)、つみまし草

【成分】ミネラル(カリウム、カルシウムなど)やビタミン(A,C,Kなど)

   精油(ピネンなど)、多糖類(ペントサンなど)

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