姿勢

ダンサーにとって、姿勢は命。神韻ダンサーのベティー・ワンが、姿勢を垂直にする秘訣をブログで紹介しています。姿勢が良いということは、ただ背筋を垂直に伸ばすことだけでなく、良い性格の表れでもあります。

　古代中国では、姿勢は内面の性格を具現化するものとみなされていました。まっすぐな心と気持ちを持つ者は、自ずとまっすぐに座り、まっすぐに立つものだという考え方、習慣は代々受け継がれてきました。

　内面の考えや気持ちがダンスに現れるので、垂直な姿勢は、ダンサーが舞台で美、雅、情熱を高潔に誠意をもって表現する助けとなります。背中が丸いなと感じたら、ベティー・ワンのブログにある6つの秘訣を読んで背筋を伸ばしてみませんか。

自閉症は一つではなかった――。最新の国際研究が、早期診断と遅発診断で遺伝背景や発達経路が異なることを解明。支援やスクリーニングの在り方を見直す重要な知見です。

首・背中・腰・肩・足。よくある痛みやこわばりは、無意識の「かばう動き」から広がることがあります。日常に取り入れやすい6つの基本ストレッチで、体の動きを取り戻すヒントを紹介します。

浴室以外にも潜む、家の中のカビ危険地帯。毎日使う玄関マットや歯ブラシ立てなど、見落としがちな場所と簡単対策を知れば、家族の健康と住まいの清潔を守るヒントが見えてきます。

高タンパクと書かれたクッキーや飲料が増えています。でも「プロテイン入り＝健康」とは限らない可能性も。必要量は人によって違い、まずは何から摂っているかが大事──流行との距離感を考えます。

抗生物質だけでなく、身近な薬も腸内細菌に影響する可能性がある――。中医学では胃腸を「土」にたとえ、体を育てる基盤と考えてきました。腸の乱れを別の角度から見直すヒントです。