姿勢

ダンサーにとって、姿勢は命。神韻ダンサーのベティー・ワンが、姿勢を垂直にする秘訣をブログで紹介しています。姿勢が良いということは、ただ背筋を垂直に伸ばすことだけでなく、良い性格の表れでもあります。

　古代中国では、姿勢は内面の性格を具現化するものとみなされていました。まっすぐな心と気持ちを持つ者は、自ずとまっすぐに座り、まっすぐに立つものだという考え方、習慣は代々受け継がれてきました。

　内面の考えや気持ちがダンスに現れるので、垂直な姿勢は、ダンサーが舞台で美、雅、情熱を高潔に誠意をもって表現する助けとなります。背中が丸いなと感じたら、ベティー・ワンのブログにある6つの秘訣を読んで背筋を伸ばしてみませんか。

がん予防の切り札は、実は日常のブロッコリー。発芽3日目スプラウトの驚くべき力と、家庭でできる最強の食べ方を紹介します。

なぜ童話は子どもの成長に欠かせないのか。善悪の理解、想像力、人生への備えまで。時代を越えて愛される理由をひも解きます。

寒露以降は冷えと湿気が重なり、脾胃が弱りやすい季節。刺身や寿司などの生ものは控え、炙り寿司や煮魚、生姜紫蘇茶などで体を温める食養生がおすすめです。

トイレでついスマホを触ってしまう。その習慣が、実は痔のリスクを大幅に高めるかもしれません。最新研究が示す意外な危険を解説します。

光・運動・睡眠といった日常の習慣が、薬以上に代謝を左右する――そんな最新知見が示されています。自然のリズムに合わせるだけで体が変わる理由とは。