【私の一枚】スピリッツ・ガーデン

ここは閑静な住宅街。一軒家と一軒家のあいだの360坪ほどの通り抜けできる草木庭園です。20年まえから、この周辺のボランテイアによって維持されています。

出入り口は洒落たアーチ型レンガ造りの門になっていて、訪れるたびに新しい発見があります。草も木もやや伸び放題でワイルドですが、周辺住民の憩いの場です。

（撮影・文＝はのち）

研究では、生物学的年齢は生活習慣によって変わることが判明。運動、食事、睡眠、喫煙・飲酒の回避、ストレス管理の5つを改善するだけで、老化を遅らせ、寿命を延ばす可能性が示された。習慣の見直しは何歳からでも効果があるという。

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数百年前の喫煙習慣が、なんと骨にまで刻まれていた──。最新研究が明かした「骨が語る喫煙の記憶」は、健康観を揺さぶる驚きの事実です。

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