74キロの減量に成功! 10年後、熱血消防士に!?
10年前に放映されたオーストラリアのリアリティテレビ番組「The Biggest Loser」で、体重145kgから71kgまで減量することに成功した人物がいます。19歳のSam Rosen氏です。当時、最年少であり、減量最高者として、賞金を獲得しました。現在では消防士になり、自分の減量前後の写真を公開し、人生において重要な出来事だったと発言し、ダイエットを頑張ろうとしている人たちへエールを送りました。
Rosen氏は、自分のFacebookに減量前と後の写真を掲載しました。自分の人生で重要な出来事として載せたのです。
Rosen氏は次のように言いました。「この職に就くかなんてわからなかったけど、この10年は、良いこともあったし、悪いこともあった。ただ、実感したのは、窮地の時に素晴らしい人たちがいて、僕はそういった人たちに心から感謝しているよ」
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