タイプ別診断 お風呂でどこから先に洗う?
子供の頃にはお風呂に入るのが嫌だったことはありませんか? シャンプーは目に入るし、お湯は熱かったり冷たかったり、あなたは遊びに行こうとしているのに、お母さんはそうはさせてはくれません。
でも大人になると、仕事から帰ってからリラックスしてお風呂に入るのが一番いう人もたくさんいます。ちょっとした入浴であなたはたちまち清潔で温かい「小確幸」(小さいけれども確かな幸わせ)を感じることができます。最近の科学研究でも、うつ病対策には運動よりも入浴のほうが効果的だということが明らかになっています。これはお風呂好きの人にとっては、意外ではない結果かもしれませんが…
まっ先に洗う場所には、その人の人生で一番大切にしているものが表れています。椅子に座ってリラックスして大きく息を吐き、あなたはまずどこを洗いますか?
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