リバウンドしない 小豆（あずき）ダイエット
とても優れたダイエット食品として、意外と知られていないのが小豆です。小豆はリバウンドせずに痩せる漢方食品として、昔から伝えられています。小豆には痩身効果以外にも便秘、皮膚湿疹、疲労感、浮腫み、高脂血症などに治療効果があります。熱を冷ます作用があるので、冷え性の人には適しません。
使用法
小豆を水の中に24時間漬けた後、網の上に載せて日の当たらない温かいところに置きます。8時間ごとに水をかけ、このまま24時間発芽させます。発芽したら干し、乾燥してからミキサーで粉末にします。
小豆の粉末10を発酵酢5、水飴1の割合で混ぜ合わせ、直径2センチほどの粒に丸めます。この粒をガラス瓶に入れて、冷蔵庫に保存します。
毎日朝晩1粒ずつ食べます。どんな食事と合わせて食べても結構です。
また、酢の味が嫌いならば、小豆の粉末をヨーグルトや蜂蜜と合わせて飲んでもいいでしょう。その場合、粉末大さじ1を朝晩2回食べます。ちなみに、発芽していない小豆でも効果はありますが、発芽したものの方が、より効果的です。
（翻訳編集・學）
関連記事
最新の研究によれば、コーヒーに含まれる自然由来の成分が、年齢とともに起こる筋肉減少を防ぐための秘密兵器となるかもしれないのです。
人生の黄金期に入り、コストが低く快適な退職生活を送ることができる場所を選ぶことは非常に重要です。幸い、地球上にはアメリカよりも生活費が低い国が多くあり、その中の7カ国では、月に10~13万円前後の支出で楽しい退職生活を送ることができます。
多くの人が長生きして幸せになりたいと願っていることでしょう。これはどこの国の人にとっても共通の願いです。実は長 […]
アメリカのリーバイス（Levi’s）は、デニム生地とジーンズの製造で有名であり、その製品は世界中で販売されています。ジーンズをいつ洗うべきかという問題に対して、同社の最高経営責任者が自身の考えを表明しました。
古代中国では、二輪の戦車は戦場に欠かせない乗り物でした。紀元前2000年ごろの夏（か）の時代に現れ、歩兵や武器を戦場で移動するために使われました。