健康に対する怒りの危害とその対策

喜怒衰楽は、一般の人なら誰でもある感情ですが、これらの感情の変化が一定の限界を超えると、健康にさまざまな悪影響を与えることになり、健康のために穏やかな心を保つことは、とても重要です。怒りは 身体のどこに、どう影響しているのか、そして、どう対応すればよいかまとめてみましょう。

怒りは、大脳の興奮と抑制のバランスを破壊して、脳細胞の老衰を加速し、大脳の機能を弱める。さらに、怒るとき、大量の血液が大脳に殺到して、脳血管の圧力が急上昇して血管が破れ、脳出血を起こすこともある。また、怒るとき、血液中にさまざまな毒素のような内分泌物質が増え、血液中の酸素が減少する。このような血液は、脳細胞にとってまるで毒薬と同じである。怒った時の思惟混乱は、大脳の酸欠がその一因である。

まず、腰を下ろしましょう。人が立っている状態では、ホルモンの分泌が最も速いのです。腰を下ろせば、ホルモンの分泌が低減するので、ただ腰を下ろすという簡単な動作だけで、怒りの危害を大分軽減できます。