夕食を抜いて体重を減らすのは効率的？ 40歳後に食事制限いらずで自然に体重が減る方法

40歳以降、食べる量は変わらないのに体重が増えやすくなるのはどうしてでしょうか？食事や生活習慣は変えていないのに、40歳から太りやすくなる、痩せにくくなるのには3つの原因があります。

1.身体の老化。中年以降、新陳代謝が低下していき、体が老化し始め、倦怠感、抜け毛、乾燥肌、さらに関節もぎこちなくなり、運動もしたくなくなるので、体の筋肉量が自然に減少します。脂肪が蓄積されていくため、徐々に肥満になっていきます。

ダイエット成功の鍵は、量を減らすことではなく代謝の根本を整えること。水溶性食物繊維で腸を整え、中医学の健脾祛湿で巡りを改善。牛肉とトマトのスープは、無理なく続けられる理想の痩せメニューです。

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