冷え症退治 漢方でポカポカな体に
冬もどんどん深まり、朝起きて、お布団からでるのも億劫になる時期となりました。ところであなたは寒さに強いですか? 手足が冷たい、服を何枚重ねても寒く感じるときはありませんか?
これらの明らかな原因のない冷え症状は西洋医学で「冷え性」体質として扱われます。しかし、漢方医にとって体の冷えは立派な治療対象です。これから寒気を駆除、体をぽかぽかに温める方法をご紹介します。
冷え症の症状
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