「アーシングは最良の消炎鎮痛剤」その驚くべき治癒力
土の地面を裸足で歩く「接地気」とは、地気(大地のエネルギー)に接して、体内に取り入れることです。アーシング(Earthing)という概念に、およそ一致します。
それが体に良いとお聞きになったことがあるかもしれませんが、具体的にはどんなメリットがあるのでしょうか。
実は、アーシングが健康に良いという考え方は、最近20年ほどでやっと科学的に証明され、少しずつ知られるようになったものです。
関連記事
足を温めることで、血行や自律神経のバランスが整うと考えられています。ハーブを使った足湯は、リラックスや巡りのサポートとして日常に取り入れやすいセルフケアです。
目の疲れや乾き、放置していませんか?実は、目尻の近くにある「瞳子髎」というツボが、日々のセルフケアに役立つ可能性があります。指先から整える、シンプルな習慣を。
体調管理に、自然のビタミンをひとさじ。ビタミンC・Eが豊富なローズヒップの魅力と、毎日に取り入れやすいおいしいお茶の作り方を紹介します。季節を味方にする、やさしい健康習慣のヒントが詰まった一編です。
認知症は早めのケアで進行をゆるやかにできる可能性があります。中医学の視点から、日常に取り入れやすい養生スープと頭・耳のセルフマッサージを紹介。食事と習慣で脳を守る具体策が分かります。
春は牡蠣が最も肥える季節ですが、食べ方によっては体に重さや冷えを感じることもあります。にらやしょうがなどと組み合わせることで、春の気の巡りを整え、体にやさしい一皿になります。