ストレスが招く過敏性腸症候群「4つのツボ押しで改善できます」

過敏性腸症候群という、実に人を困らせる病気があります。

毎日の仕事や対人関係のなかで緊張やストレスを感じた時、腹痛や下痢、便秘になることはありませんか。これらは過敏性腸症候群の徴候かもしれません。

このような症状が繰り返し起きるときは、重症化しないうちに対処しましょう。

これらの病気に対して漢方医師は、漢方薬の他に、ツボ押しや食事面からの療法も行います。

慢性炎症の原因は食事だけではありません。腸内環境、睡眠不足、ストレス、加工食品など、体の火種を燃やす習慣を見直します

美術館、音楽、絵画、ダンス。芸術に触れる習慣が、DNAに現れる老化の進行の遅さと関連する可能性が示されました

森を歩いたり、緑を眺めたりすると、なぜか心が落ち着く――その感覚には、科学的な理由がありました。自然に触れることで脳のストレス回路や注意力に起こる変化とは？わずかな時間でも得られる意外な効果と、日常に取り入れる方法に迫ります。

仕事、育児、学びに追われる日々の中で、心の静けさをどう保つのか。3人の女性医師が実践する、無理なく続けられる整え方を紹介します。

眠っている間も、耳と脳は騒音に反応し続けています。日常の音が、気づかないうちに体へどんな負担を与えているのかを見ていきます。