思い出せないのは物忘れ？ それとも認知症？ 脳の退化を逆転させる6つの方法（1）
人の名前など、思い出そうとしてもなかなか思い出せない経験はありませんか？高齢者では珍しくないですが、中年、いや若い人の中にも、こういう体験をした人はいるのではないでしょうか？それは物忘れでしょうか、それとも認知症でしょうか？ここでは、脳の退化を逆転させる6つの方法を紹介します。
物忘れがひどくなると、「老けたね」と言われます。物忘れ＝老いではありませんが、年をとると物忘れがひどくなり、認知症になることもあります。しかし、脳を助け老化を防止し、若返らせるいくつかの方法があります。
物忘れは高齢者だけでなく、若い人にもよくあります。物忘れの原因として最も多いのは、心理的な要因と睡眠の質の低さです。
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