座ったままでもできる！ウォーキング以上に全身の代謝レベルを上げる方法（1）
座りっぱなしの生活は、現代社会に共通する問題です。仕事の需要であれ、ライフスタイルの変化であれ、人々はますます長時間座るようになっており、2012年、The Lancet（査読制の医学雑誌）は、身体活動不足や座りがちな行動が世界のもうひとつの「疫病」であると明言しました。
トレンド調査によると、2007年から2016年にかけて、人々の自己申告による1日の座位時間は平均約1時間増加しました。 アメリカの国民健康・栄養調査やシステム評価メタ解析のデータによると、成人の1日の平均座位時間は7〜11.5時間と、自己申告より実際にはかなり多い可能性があることが示唆されています。
身体運動不足は年齢とともに増加し、男性よりも女性で高く、高所得国でより深刻です。
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