40代からの新常識！代謝力を高める5つの食材
年を重ねるにつれ、特に40歳を過ぎた頃より、以前より多く食べていないにも関わらず太りやすくなることに気づくかもしれません。これは新陳代謝が低下しているためです。食生活を変えて、代謝を向上させる食品を積極的に摂取することで、痩せることができます。
新陳代謝は人体の重要なメカニズムで、その主な機能は体内の古い廃棄物、脂肪、余分な物質を体外に排出し、食物から摂取された新しいエネルギーや栄養を補給することです。
よく言及される基礎代謝も新陳代謝の一部です。基礎代謝が遅くなると、新陳代謝も低下し、肥満を引き起こします。
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