体の「湿気」って何？ セルフチェックと対策方法
伝統中国医学では、肥満や腎臓のトラブル、生殖機能の不調など、さまざまな健康問題が体内に溜まった「湿気（湿邪）」と深く関わっていると考えられています。
この記事では、「湿気」が体にどんな影響を与えるのか、その原因と対策について分かりやすく解説します。また、自分で簡単にできるチェック方法や改善のヒントもご紹介します。
体内に「湿気（湿邪）」が溜まると、さまざまな悪影響を引き起こします。具体的には、新陳代謝が低下し、それが原因で肥満や脂肪肝、高血圧、心血管疾患（CVD）、さらには腫瘍のリスクが高まることがあります。
関連記事
実年齢は同じでも、脳や心臓の老化の進み方は人によって異なります。血液中のタンパク質から臓器ごとの「年齢」を推定し、症状が現れる前に病気のリスクを見つけようとする研究が進んでいます
食後の眠気は、糖質の摂りすぎだけが原因とは限りません。中医学が考える「脾胃」の働きや、主食を極端に減らすことの落とし穴を解説。食後10分の散歩、食事の4原則、3つのツボも紹介します
抗生物質は処方された分を必ず飲み切るもの。そう教わってきた人も多いでしょう。しかし近年、感染症によっては短い治療期間でも十分な効果が得られるとする研究が増えています。何が変わったのでしょうか
年齢とともに太りやすくなるのは、代謝が落ちるから？ 実は、筋肉量や活動量、睡眠などの変化が関係しています。中年期の体重増加の理由と、無理なく続けられる対策を紹介します
夜中に何度もトイレで目が覚めるのは、なぜでしょうか。中医学が考える夜間頻尿の原因と、ツボ押しや生活習慣の見直しなど、自宅でできるケアを紹介します