健康情報に振り回されない！　自分の体の専門家になろう

栄養学の博士号を持つシーナ・マカロウさんと一緒に、食事と健康について考えてみましょう。彼女は科学的な視点で、健康的で幸せな生き方のヒントをお届けします。

世の中にあふれる健康アドバイスを試しても、「なんだか自分には合わない」と感じたことはありませんか？　それもそのはず。ほとんどの科学的研究や健康ガイドラインは「平均的な人」に向けて作られたもの。でも、あなたは「平均的な人」ではありませんよね。

どんなに優れた研究や指針も、「あなたの体にとって本当にベストな方法」を教えてくれるわけではありません。だからこそ、自分の体の特徴を知り、体の声を聞くことが大切です。今日から、自分の体の専門家になる一歩を踏み出してみませんか？

視力や聴力、平衡感覚の衰えを、ただの老化だと思っていませんか。感覚の変化は、体の深い不調を知らせる早いサインかもしれません。

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腸内細菌が一部の処方薬を別の化合物に変化させる可能性が、最新研究で明らかになった。糖尿病・うつ病・片頭痛などの治療薬127種類を検証した結果とその意味を、わかりやすく解説

CTやMRIで使われる造影剤は、画像を見やすくする一方、薬剤としてのリスクもあります。検査前に確認したい点を紹介します。