心配しなくていい5つのこと

私たちはみんな、実際にはそれほど心配しなくてもいいことを、必要以上に心配していますし、それを素直に認められる人もあまりいません。

これは私自身にも当てはまります。外では勇敢なふりをしたり、自信があるように見せたりしていますが、内心ではたくさんの不安を抱えています。親しい人たちと本音で話す中で、外見とは裏腹に、誰もが多くの心配を抱えていることがわかりました。

つまり、私たちは「心配する人たちの世界」に生きているのです。そしてその多くは、自信という仮面の裏に隠れています。

最近、子どもがよくお腹を痛がる、眠れない、いつも不安そう——それは「心が弱い」のではなく、限界のサインかもしれません。十代の不安とうつが増えている背景を整理します。

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