髪を傷める5つの間違った習慣

髪はキューティクルが無傷で、鱗片が密着している状態が最も健康です。不適切なヘアケアはキューティクルを損傷し、髪を折れやすくします。

髪は毛包から生えたばかりの状態が最も健康で、新品のカシミアセーターのようです。適切なケアなしでは、時間とともに毛玉ができ、光沢を失います。

セーターと同様、毛幹はダメージが蓄積されやすくなり、縮れ、パサつき、折れやすくなり、抜け毛につながります。

急激な体重減少により、顔の脂肪やハリが失われる「オゼンピック顔」が増えている。原因や見分け方、非侵襲的な対策、生活習慣でできる予防法を専門家が解説。

夜11時前の就寝が、肌と体の回復力を大きく左右する——中医学と最新研究の視点から、美容睡眠の本当の意味と整え方を解説。忙しい現代人こそ知っておきたい、実践的ヒントが詰まった一篇です。

冬の乾燥で荒れがちな肌に、カボチャの自然な力を。食べても塗っても潤いを与える栄養と、簡単にできる手作りスキンケアを紹介。季節を楽しみながら肌を整えたい人に。

肌のくすみは紫外線だけでなく、睡眠不足や光刺激、ホルモン変化でも進行する。皮膚科医が、安全に透明感を回復させる正しいケアと注意点を解説。