グルテンなしで気分が良くなるのはなぜ？　小麦と体調不良の意外な関係

ジョアンナ・メイソン氏は、痛みを伴う関節、ブレインフォグ、疲労感を年齢のせいだと思いながら何年も過ごしました。しかし実際の原因は、毎朝食べていたトーストに隠れていたことがわかりました。

「グルテンは私が疑った最後のものでした」と彼女はエポックタイムズに語りました。

しかし、メイソン氏のような話はますます一般的になっています。人々は診断を求めて何年も過ごした後、思いがけない共通点に気づいたと話します。食事からグルテンを排除したところ、多くの症状が消えたのです。

腸内細菌の乱れは、便通だけでなく大腸がんのリスクにも関わる可能性があります。腸を守る鍵は、特別なサプリより毎日の食事と運動。善玉菌を育て、炎症を抑えるために今日からできる習慣を紹介します。

十分に眠っているのに疲れが取れない、頭がぼんやりして集中できない。その背景には、エネルギーづくりを支えるミネラルの不足や、吸収の低下が関わっている場合があります。現代の食生活や土壌環境、ストレス、腸の状態から、ミネラル不足を考えます。

命を救う医療が、腸内細菌にも変化をもたらす可能性があります。アマゾンの先住民を追った研究から、治療の大切さとともに見えてきた、腸内環境を守るための新たな課題を紹介します。

慢性炎症は、老化や糖尿病、認知症など多くの病気の背景にあると考えられています。専門家が、免疫バランスと腸内環境の関係、そして健康寿命を延ばすために今日からできる習慣をわかりやすく解説します。