心臓のためにできる最も大切なことの一つは、意外にも「じっとしていること」です。
1年で心臓病を逆転させる無料の方法
最近の臨床試験で、研究者たちは人気の減量薬と、ごく普通の運動のどちらが動脈に良い影響を与えるかを比較しました。1年間にわたる試験の結果、運動は心血管疾患を逆転させることが分かりました。
運動は炎症を軽減し、画像検査で動脈プラークを縮小させました。薬にはそのような効果は見られませんでした。
『ネイチャー・メタボリズム』誌に掲載されたこの研究結果は、コレステロールと薬を中心に考える、従来の心臓病の捉え方が見落としがちな点を指摘しています。心臓を守るための最も強力な手段のうち二つは、費用がかかりません。しかも、そのほとんどは、医師も含めたほぼ誰もが、これまで説明を受けたことのない仕組みを通して働いているのです。
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