消化器専門医が解説　腸の健康を支える8つのサプリメントと正しい使い方

食物繊維が足りないからとプレバイオティクスを始め、お腹が張るからとプロバイオティクスを足し、元気が出ないからとビタミンDを買い足します。気がつけば、効いているのかどうかも分からない錠剤をたくさん飲んでいるのに、正直なところ腸の調子は相変わらずすぐれません。

消化器専門医のウィル・ブルシエヴィッチ医師は、このような場当たり的なやり方こそ、多くの人がサプリメントからほとんど効果を得られない理由だと述べました。そのうえで、個別に合わせたプランが進むべき道だと言います。

「腸の健康は、文字どおりすべての人にとって毎日の優先事項であり、サプリメントはその一部です」と、彼はエポックタイムズに語りました。「これが最優先だとは言いませんが、戦略的にしっかり行うサプリメント摂取は、今日から健康を改善できるチャンスです」

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