研究：人工甘味料入りの炭酸飲料の減量効果は水とほぼ同じ

最近発表された研究で、減量または体重維持に取り組む英国の成人を対象に、水を飲む場合と、人工甘味料入りの炭酸飲料を飲む場合を比べたところ、意外にも、2つのグループの間にほとんど差がないことがわかりました。

リバプール大学の研究者らは、過体重または肥満の成人500人近くを2年間にわたって追跡調査しました。参加者を2つのグループに分け、一方には毎日水を飲んでもらい、もう一方には一定量の非栄養性甘味料入り炭酸飲料を飲んでもらいました。

アスパルテーム、アセスルファムK、スクラロースのいずれかの甘味料で甘みをつけた飲料を飲んだ参加者は、水を飲んだ参加者と同程度の減量幅、または体重維持の度合いでした。両グループとも、ウエスト周囲径、体組成、その他の代謝指標が改善し、糖分の摂取量も減少しました。