【漢詩の楽しみ】題不識庵撃機山図（不識庵、機山を撃つの図に題す）

【大紀元日本1月27日】

鞭声粛粛夜過河

暁見千兵擁大牙

遺恨十年磨一剣

流星光底逸長蛇

鞭声粛粛（べんせいしゅくしゅく）夜、河を過（わた）る。暁に見る、千兵（せんぺい）の大牙を擁（よう）するを。遺恨なり、十年一剣を磨き、流星光底（りゅうせいこうてい）長蛇を逸す。

憎しみは、攻撃性や否定的判断に関わる脳の働きを強め、共感を弱める可能性があります。怒りが憎しみに変わる仕組みと、慈悲によって心を立て直す視点を紹介します。

トマトの害虫対策は、農薬だけに頼らず「植える組み合わせ」を工夫するのも一つの方法です。マリーゴールドやバジルの活用、実を元気に育てるための栄養管理まで、家庭菜園で役立つポイントを紹介します。

休日に強い運動をする前には、体を徐々に目覚めさせる準備が大切です。膝やもも裏のケガを防ぐために、運動前に取り入れたい10のウォーミングアップを紹介します。

無糖茶は健康的に見えても、商品によってはナトリウムや添加物を含むことがあります。腎臓をいたわるために知っておきたい飲料の選び方、低ナトリウム塩の注意点、無理なく減塩するコツを紹介します。

夫婦の口論は、怒りのまま続けるほどこじれやすくなります。いったん距離を置く、呼吸を整える、非難を質問に変えるなど、関係を傷つけずに気持ちを伝える4つの方法を紹介します。