台湾名医・胡乃文氏の養生法 免疫力を高める座禅のすすめ
台湾の著名な漢方医、胡乃文さんは今年74歳。その明るい人柄と、分かりやすい話し方で、多くの人に親しまれています。それにしても驚くのは、胡さんが講演しているときの、あふれるほどの元気の良さです。それを見ているだけで、なんだか聴衆のほうも体調が良くなって、健康になったような気さえしてきます。そんな胡さんを、日本の皆様も、以下のリンクからご覧になってみてください。
いかがでしょう? 解説は中国語ですが、よ~く見ていると胡さんの紹介している数々の健康法がどんなものか、けっこう伝わってくると思われませんか。こうした動画を通じた講演活動のほかに、もちろん中国伝統医学である漢方の臨床医として、日々、多くの患者の治療と健康指導に当たっています。
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