大紀元時報
おうちカフェ

【おうちカフェ】大満足ヘルシーなサラダ料理

2021年6月9日 06時00分
大紀元エポックタイムズ・ジャパン
大紀元エポックタイムズ・ジャパン

 

 

サラダ料理は、特に女性に大人気です。お野菜はもちろん、卵などのタンパク質、フルーツやナッツなどを添えて、必要な栄養素をたっぷりとれ、満足できるヘルシー料理なので、朝ごはんにピッタリです。

材料

食パン 2枚

卵 2個

ベビーリーフ 50g
ミニトマト 5個

メロン 1/4個

いちじく 4個

ピスタチオ 適量

コーヒー 2杯
 

作り方

1 、パンをトースターで3分焼きます。

2、目玉焼きを作ります。

3、2を1に乗せて、ベビーリーフとミニトマトを皿に入れます。

4、いちじく、ピスタチオ、コーヒーを添えて、完成です。

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おうちカフェ』著者:Tracy Ni
「家庭で毎日作れるおうちカフェを提案中」

出典:https://www.instagram.com/tracynish/

https://www.instagram.com/p/CPxz446MBbE/?utm_medium=copy_link

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