若年層にも物忘れが！ 記憶力をアップさせる5つのコツ
従来、物忘れは高齢者に多く見られるものとされていましたが、最近は生活のスピードが速くなり、競争が激化し、仕事も忙しくなり、若い人でも物忘れをする人が増えてきました。
何十年にもわたって、多くの記憶法も試されてきましたが、最近、新たな研究により、あらゆるタイプの人に有効な記憶術が明らかになってきました。その方法を5つご紹介します。
欧米では、未来は目の前に広がるもので、過去は後ろにあるものと考えられています。人々の記憶力を高めるために、ローハンプトン大学の研究者たちは2018年に、この心の中の時間と空間のつながりに関する研究を行いました。
関連記事
初めての心不全・脳卒中の影に、実は99％以上が共通の4つの兆候を抱えていた――最新研究が示した「見逃しやすい危険信号」と、予防のために今すぐ見直すべき生活習慣をわかりやすく解説します。
脳卒中は「突然の病」だけでなく「慢性的な疾患」です。ですが、生活習慣や健康管理によって発症の8割は予防できます。まずは脳卒中のタイプと危険サインを理解することが重要です。
認知行動療法によって脳の灰白質体積が増加し、うつ症状が改善することがMRIで確認されました。脳は固定された器官ではなく、思考の訓練によって構造が変化し回復力が高まることが科学的に示されたのです。
自閉症の新たな希望として注目されるロイコボリン。脳の葉酸不足に働きかけ、言語や行動の改善が報告される理由と最新研究をわかりやすく紹介する内容です。
MIT研究で、AIを使った学生の記憶形成は弱まり、脳活動が低下していたことが判明。効率の裏で創造性や思考力が損なわれる可能性が指摘される。