「ストレスが老化の原因」10歳若返るストレス解消法
「ストレスが多い人は老化しやすい」ということは、残念ながら事実として認めなければなりません。この場合の老化は、外見と体の内面の二つの側面から説明する必要があります。
ストレスは、まず見た目を老けさせます。
ストレスが大きい時、人の体内では大量のフリーラジカルが産生されますが、このフリーラジカルが酸化反応を誘発し、体への損害を引き起こすことで、皮膚などの老化を招く主要な原因の一つになっていると考えられます。
「人のストレスが大きい時には、顔で分かる」というのも、単なる印象の問題ではなく、実際にそうしたマイナスの作用がはたらいているからです。
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ストレスは皮膚、胃腸、代謝、自律神経に影響し、脱毛や不調を引き起こします。栄養、睡眠、腸環境、生活リズムを整えることで身体の回復力が戻ります。
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