夏が過ぎても忘れないで「水分補給に関する11の質問」
秋も終盤。もう真夏ではないので、水の必要性については、あまり意識されないかも知れません。しかし、季節を問わず、生物である人間にとって一定量の水分を体内に保つことは、生命と健康を維持する上で非常に大切なことなのです。
「人間は水でできている」といっても過言ではありません。人体の70％が水分であると言われているように、体内の多くの器官は水を必要とします。
必要量の水分を摂取ことで疲労を防ぎ、体の機能を改善することができます。これを通常「水分補給」と言っていますが、そのように「体に必要な水」を経口摂取することについて、一部に誤解があるようです。
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