酢漬け玉ねぎで未病状態を改善

玉ねぎは高血圧を改善し、体重を減らすことができるのか。ある医師は、玉ねぎを酢に漬けて毎日摂取することで、さまざまな治療効果が得られることを発見しました。

南ベトナムフィットネスクリニックの周東寬院長は、タマネギを酢で漬け込んだ「酢タマネギ」は、多くの治療効果が期待できる食品として考えています。

現代人の多くは「未病」の状態にあり、健康診断で問題がなくても、疲れやすく力が入らない、胃腸の調子が悪い、食欲がない、眠りが浅いなど、体の不調を感じることが多く、それは体が本当に病気になりかけているときです。

免疫療法は自分の免疫系を直接働かせ、がんと闘う力を引き出す治療法です。腸内環境、食事、運動、ストレス管理などの生活習慣が、免疫反応や治療効果に影響することが明らかになっています。

生はちみつに皮をむいたニンニクを漬けると、自然な発酵が進み、抗酸化作用と免疫サポート力のある発酵食品になります。そのまま食べてもよし、料理に使ってもよし。腸と全身の健康をサポートする自然療法です。

病院利用者の半数が手洗いを怠っている——そんな衝撃の実態をご存じですか？ウイルスが潜む意外な場所や、感染を防ぐ正しい手洗いのコツまで、今日から役立つ衛生習慣をわかりやすく解説します。

シソは胃腸を整え、体を温め、風邪や寒さから身を守る力を高めます。特に朝に食べると、体の陽気が自然に立ち上がり、秋冬の風邪予防に効果的。朝食に取り入れたい伝統の養生法です。

寒さと乾燥が強まる季節、体を守る鍵は「食で整える」こと。きのこや鶏肉、生姜を使った滋養スープは、肺を潤し、胃腸を助け、自然に免疫を底上げしてくれます。