「健康習慣」が肥満のもとだった！？ 減量を成功させるために知っておくべきこと（2）
（続き）
多くの人が「私は少食なんです」「３食ともたくさん食べていません」と言いますが、痩せられない理由には「おやつ」が関係している可能性があることが判明しました。
ナッツやダークチョコレート、ドライフルーツはビスケットやケーキよりもヘルシーな「おやつ」ですが、そのカロリーを見落とし、うっかり食べ過ぎてしまったり、1日の摂取カロリーにカウントしていなかったりすることが多いようです。
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