【プレミアム報道】クラシック音楽が脳を変える方法（下）

年齢と共に脳は縮小し、ニューロンが徐々に失われますが、オーケストラの演奏家を対象にした研究では、脳の特定の部位が縮小せず、むしろ増大することが確認されました。

毎日のリンゴが脳卒中予防や腸活にまで役立つって本当？皮ごと食べるコツから保存法、子ども向けレシピまで、知れば今日から習慣にしたくなる“リンゴの健康力”を分かりやすく紹介します。

週2回の筋トレで、記憶力や神経ネットワークが改善します。脳の老化を遅らせ、海馬の萎縮を防ぐ可能性も。体を鍛えることは、実は「脳を鍛える」ことでもあるのです。

高血圧は「沈黙のキラー」と呼ばれ、脳の血流をじわじわと蝕みます。食事・運動・呼吸の3習慣を整えることが、記憶を守る最良の防御策です。

炭酸飲料などに使われる“あの保存料”が、アルツハイマー病の記憶障害を改善する可能性が。身近な成分が、脳の未来を変えるかもしれません。

高脂肪のジャンクフードは、体重の増加よりも先に脳に影響を与えます。わずか4日で記憶をつかさどる海馬の神経が乱れ、記憶力の低下が始まることが最新研究で判明しました。