マグネシウムの隠れた力！DNA損傷や加齢による疾患を予防

免疫力を高めるためにビタミンDや亜鉛の重要性がよく取り上げられますが、もう一つの重要でありながら見過ごされがちな栄養素がマグネシウムです。

この必須ミネラルは、私たちの全体的な健康を維持するために重要な役割を果たしています。最近の研究では、マグネシウムがDNAを損傷から保護し、加齢に伴う慢性疾患から守る可能性があるという、もう一つの重要な機能が明らかになりました。

心筋梗塞の再発リスクが“ビタミンDの量”で大きく変わる――最新研究が示した意外な効果とは？個別調整のサプリ投与でリスクが半減した可能性や、安全性のポイントまで分かりやすく紹介します。

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壊血病を防ぐ栄養素として知られるビタミンC。免疫強化、肝臓解毒、精神面まで幅広く影響します。効果、摂取法、欠乏リスク、サプリ選びを総合的に解説。

気分の落ち込みや不安の陰に潜むマグネシウム不足。最新研究と補充法が示す、うつ病改善への新しい可能性を解説します。

線維筋痛症や片頭痛の軽減に、マグネシウムが注目されています。臨床試験や専門家の声を通じて、その仕組みと最適な摂取方法を探ります。