食材で作る「小建中湯」 体質改善・肺と免疫を強化しよう

近年のパンデミックの影響で、現代社会では生活習慣病に悩まされるだけでなく、呼吸器系の病気や免疫力低下に対する不安が強まっています。そのため、肺を強くし、免疫力を高めてウイルス感染を防ぐ方法が注目されています。しかし、肺を強化するためには、まず「脾胃（消化器系）」を整えることが重要です。これが健康な肺を作る鍵となります。

中医学では、「脾胃」とは消化器全体を指します。現代人は暑さの中で冷たい飲食物を好む傾向があり、これが脾胃（消化器）を冷やし、湿気が体内にたまる原因となっています。この状態が続くと、秋になると肺の病気が発症しやすくなるのです。