体温まる 滋養たっぷり健康スープ
忙しい現代生活の中で、健康を守ることがますます大切になっています。今回は、古くから親しまれてきた「鶏肉」「クコの実」「なつめ」「ヨモギ」を使ったスープをご紹介します。
このスープは、漢方の知恵を生かした健康的な組み合わせで、特に疲れや胃腸の不調が気になる方におすすめです。
・鶏肉：体を温め、胃腸や肝臓の健康をサポートします。
関連記事
近年は現代医学でも、腸内環境と皮膚の健康をつなぐ「腸皮膚軸」に注目が集まっています。シミを表面だけでなく、内側から見直す視点を紹介します
白露の頃は、冷たい食事だけで済ませないことが大切。おにぎり、味噌汁、オクラ小鉢で整えるコンビニ養生です
「病は口より入る」という言葉から、食と身体の向き合い方、そして他者への敬意や生き方の知恵を紐解くエッセイ。脾胃（ひい）をいたわる食のあり方を通じて、欲望と節制のバランスや真の豊かさを見つめ直します
疲れやすさ、髪や肌の変化、回復力の低下。中医学の「精」という視点から、健康長寿を支える体の備蓄を守る方法を考えます。
喉の乾きや午後の疲れが気になる白露に。さんま、里芋、豆乳、梨で、秋の乾燥に備えるコンビニ薬膳ランチ