信念が薬になるとき──感情が身体を癒し、また傷つける理由

栄養学博士であり、科学者でありながらジャーナリストとしての視点も持つシーナ・マカロウ博士とともに、「食」と「健康」にまつわる真実を探る旅に出てみましょう。彼女は、健康で幸せ、そして自由に生きるための知識と洞察を私たちに提供してくれます。

感情は私たちの生理機能に直接影響します。恥ずかしさで顔が赤くなり、不安で手のひらが汗ばみ、強い感情で心拍が早くなることもあります。しかし、果たして感情が人の命を奪うことはあるのでしょうか？

感情が身体の健康にいかに影響するのか──私はその全体像を完全に理解していませんでした。母が十数種類もの慢性疾患から回復したにもかかわらず、そのわずか数か月後に亡くなるのを目の当たりにするまでは。

同じ「過食」でも理由によってGLP-1薬の効き方は大きく変わる――外部刺激型は効果大、感情型は伸び悩む最新研究の驚きの結果とは。減量成功に欠かせない心理面のサポートや依存との関係まで深掘りします。

ホメオパシーは、うつを単なる「化学的不調」ではなく心身全体のバランスの乱れとして捉え、個々に合ったレメディーで内側から整えていく療法です。悲嘆、無気力、季節性感情障害など多様なタイプに寄り添います。

認知行動療法によって脳の灰白質体積が増加し、うつ症状が改善することがMRIで確認されました。脳は固定された器官ではなく、思考の訓練によって構造が変化し回復力が高まることが科学的に示されたのです。

ADHDのように見える行動の裏に、実は“トラウマ”が隠れていることも。症状だけに注目せず、子どもの心に寄り添う治療法とは？家庭で今日からできるサポートのヒントを紹介します。

理由もなく不安が続く、夜に何度も目が覚める。その背景には「GABA不足」が潜んでいるかもしれません。脳を整える方法を解説します。