子どもの食事が初潮年齢に影響する可能性

新たな研究によると、体の大きさに関係なく、子どもの頃に健康的な食事をしていた女子児童は、不健康な食品を多く摂っていた女子児童に比べて、初潮の開始年齢が遅い傾向にあることが分かりました。

この結果から、子ども時代や思春期の食生活が、身長や体格指数（BMI）以上に、初潮のタイミングに影響を及ぼす可能性があると考えられています。

ワシントン大学のこの研究は、特定の食習慣と初潮年齢との関係を初めて詳しく調査したものです。

冬は「気」と「血」が不足しやすい季節。中医学では、冷えや睡眠不足、目の使いすぎが血虚を招くと考えます。女性に多い不調を、養生の視点から整理します。

女性は思春期・妊娠期・更年期にインスリン抵抗性が高まりやすい。体の変化を理解し、食事や生活習慣を整えることで、生涯の代謝バランスを守ることができる。

脚だけが太く、痛みや腫れが引かない――それは「脂肪性浮腫」かもしれません。原因不明とされがちな症状に、低炭水化物食という新たな選択肢が注目されています。体験談と研究を通じ、日常でできる緩和のヒントを丁寧に解説します。

避妊薬は本当に安全なのか――。大規模データを用いた最新研究が、ホルモン避妊薬と乳がんリスクの関係を検証。種類による違いも含め、判断材料として知っておきたい重要な内容です。

更年期以降、腸内細菌叢の変化が炎症やホルモン代謝に影響し、乳がんなど一部のがんリスクに関係する可能性があります。腸の乱れとがんの関連、改善策を解説します。