舌を見るだけでわかる　体の不調サイン

小学生が肘のアトピー性皮膚炎で中医クリニックを受診しました。医師のYingta Lee 氏は舌を診察し、表面に不規則な斑紋——地図状舌——があることに気づきました。

「臨床の現場では、子どもに比較的多く見られます」と、彼はエポックタイムズに語っています。「一般的に、消化機能の低下や免疫機能の低下と関連していることが多いです」

Lee 氏は消化機能を整える中薬を処方し、一定の治療期間を経て、子どもの皮膚炎は改善しました。

えのきは肺を潤し、鮭は脾と腎を補う。きのこで腸を整え、体の土台を支える冬の免疫養生レシピを紹介します。

冬は体がエネルギーを蓄える季節。肉を食べすぎて胃腸が疲れやすい今、酸味と甘味で肝と胃腸を整える「酢豚」が、消化不良やだるさの予防に役立ちます。

肺が弱りやすく、肝の高ぶりも出やすい季節。ほうれん草やもやし、肉を組み合わせた韓国式ビビンバで、気血の巡りを整え、体を内側からやさしく立て直します。

焼きみかんは、果肉の潤いと皮の温める力を合わせ、肺をやさしく整える伝統の食養生。のどの乾きや痰、長引く咳を和らげ、冬の体調管理に役立ちます。