ソマティック療法：体を癒すことが心を癒す助けになる——その方法

「ソマティック療法」という用語は、体を意味するギリシャ語の「ソーマ」に由来し、この実践は人々に身体的な感覚に同調するよう促します。

ソマティック療法は単純な考えから始まります。体は心が忘れようとすることを覚えています。

心がストレスやトラウマとなるような経験から立ち直った後も、神経系にはその痕跡が残り続けることがあります。身体療法は、呼吸、姿勢、感覚、動きといった身体の繊細な言語に耳を傾けることで、感情の癒し、トラウマからの回復、そして神経系の調整へと繋がる道筋を示します。

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