眠れない！早朝に目が覚める原因 TOP4
夜の睡眠は、昼間に元気でいるためだけでなく、体を回復させるという意味もあります。米国のバスタ大学の自然医学博士である陳俊旭博士は、
「睡眠は無駄な時間だと思っている人が多いようだが、実はとても大切なことだ」
「日中に細胞がダメージを受けた場合、体は夜間、特に眠っている間にそのダメージを修復する」と言います。
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