飛行機で移動する際、避けたい5種類の食品

飛行機に乗っている時間は旅行の重要な一部であり、この間にどのように感じ、体験するかによって、休暇中の気分や健康状態にまで影響を及ぼすことがよくあります。このため、栄養学の専門家の中には、体調不良を避けるために、飛行機に乗るときには特定の食品を食べないようにアドバイスする人もいます。

ハフポストによると、米国の登録栄養士であるアレサ・レビ氏は、あらゆる交通手段での移動は体の消化を妨げ、普段とは異なる日常や食事と相まって、体の規則性に影響を与え、動きが鈍くなる可能性があると述べています。

また、飛行中に経験する気圧の変化により、胃や腸にガスが溜まったり、体もむくみやすくなるそうです。このとき、状況を悪化させないために避けた方がよい食べ物があります。