髪を育てる食事
髪の成長を促す食事方法
古代から現代に至るまで、人々は豊かな髪を保つために、時に奇妙な治療法を試みてきました。たとえば、王家の墓で発見された古代エジプトの文献『エーベルス・パピルス』には、3000年以上前にセス女王が用いたとされる治療法が記されています。そこには「犬の足指、ナツメヤシの搾りかす、ロバのひづめ」の混合物が使われていたと記録されています。
こうした古代の治療法の有効性は現代では検証が困難ですが、ひとつ確かなことがあります。それは、「食事の選び方によって脱毛を減らすことができる」という事実です。
健康な髪を、豊かで繁った庭園だと考えてみてください。このシリーズの第2部で紹介した薬剤や注射は、苦戦している植物に施す合成肥料のようなものです。しかし、長期的な回復と健全な成長には、土壌そのものを豊かにする必要があります。それと同じように、適切な食事と栄養を通じて体を内側から整えることは、健康な髪の成長を支える最も自然で基本的な方法のひとつです。
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