繰り返し現れる夢を理解するには?
人は誰でも夢を見ますし、ときにはとても奇妙な夢を見ることもあります。同じ夢が何度も繰り返し現れることもあり、まるで何かを伝えようとしているかのように感じられることがあります。それは予知夢なのでしょうか? このような夢がどんな意味を持つのかを知る方法はあるのでしょうか?
バス氏は、繰り返し現れる夢の意義を理解する最も効果的な方法の一つは、夢日記をつけることだと述べています。以下は、夢日記をつける際に最も重要な4つの要素です:
日記を準備できたたら、以下の点に注意してください:
関連記事
「早く寝るコツ」を探しても眠れない理由は、実は日中の過ごし方にありました。神経内科医が研究をもとに解説する、本当に効く睡眠習慣5つ。今日から無理なく整えたい人に役立つ実践ヒントが満載です。
なかなか寝つけない夜が続いていませんか。神経科学者が注目するのは、意外にも「額を冷やす」という簡単な習慣。薬に頼らず入眠しやすくなる理由と、今夜から試せる方法を分かりやすく紹介します。
夜更かしは肌荒れや記憶力低下だけでなく、免疫や代謝にも影響する。中医学がすすめる4つの回復習慣を取り入れ、体への負担を最小限に抑える方法を紹介。
睡眠は「良い・悪い」だけでは測れない。研究が明かす5つの睡眠パターンと脳への影響を解説。自分の眠りの癖を知り、心と体を整えるヒントが見えてくる注目記事。
150ドルの美容液より、鍋に浮かぶ一輪の花――中世から人々の肌を支えてきたカレンデュラが、なぜ今も通用するのかをひもときます。