満腹なのにおやつが食べたくなるのはなぜか？
日常生活の中には至るところに食べ物の誘惑があり、目にするとつい食べたくなってしまいます。研究によると、私たちがすでに満腹であっても、脳は魅力的な食べ物のシグナルに反応し続けることが分かっています。これが、食事を終えたばかりでも、ついおやつを食べてしまう理由です。またこれは、多くの人が肥満の状態にあり、どれだけダイエットしても思うような効果が出にくい理由の一つを説明している可能性もあります。
イギリスのイースト・アングリア大学は、広告があふれ、スナックが至るところにある現代社会において、同大学の研究チームによる今回の研究結果が、なぜこれほど多くの人が健康的な体重を維持するのが難しいのかを説明する手がかりになると述べています。
この研究を主導した同大学の心理学者サンブルック氏は次のように述べています。
関連記事
同じ低炭水化物ダイエットでもLDL値の跳ね上がり方に違いが出る遺伝的要因や、飽和脂肪の摂り方との関係を最新研究から解説。単一の指標に振り回されず、オリーブオイルやナッツを活用した個別化アプローチの重要性に迫ります
年齢とともに太りやすくなるのは、代謝が落ちるから？ 実は、筋肉量や活動量、睡眠などの変化が関係しています。中年期の体重増加の理由と、無理なく続けられる対策を紹介します
頑張って食事制限しているのに、なかなか体重が減らない……そんな悩みはありませんか？実は、飲み物や睡眠、間食、食べる環境など、無意識の習慣が減量を妨げているかもしれません。今日から見直したい10のポイントを紹介します。
引き締まった腹筋を目指すには、食事管理と体幹トレーニングの両方が大切です。クランチやプランクなど、腹直筋と腹斜筋を鍛える12の運動を紹介します。
食事を我慢し、運動を頑張っているのに、なぜかやせない――その原因は「頑張りすぎ」にあるかもしれません。ストレスを減らし、代謝を整えながら自然にやせるための、今日から無理なく続けられる10のコツを紹介します。