漢方医が教えるウイルス撃退法「体に衛気を養うべし」

2年越しの中共ウイルス（新型コロナウイルス）が、感染力の強いデルタ変異株となり、世界各国で猛威を振るっています。そのような中で、私たちが自分で実行可能な対策は何でしょうか。

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中共ウイルス（新型コロナウイルス）による感染症が、いつまで、どこまで広がるのか、まだ予測が難しい段階です。

2002年から2003年にかけて流行したSARS（重症急性呼吸器症候群）もコロナウイルスが病原で、これも非常に感染力の強いウイルスでしたが、SARS（サーズ）は「患者が発症した後に他の人へ感染させる」ものでした。

薬が効きにくい感染症が問題になる中、体の防御力を弱らせないことが大切です。食事、睡眠、運動、腸内環境を見直します

傷が治りにくい、風邪が長引く、疲れが抜けにくい。免疫老化の背景にある炎症、睡眠、孤独との関係を見直します

慢性炎症は、老化や糖尿病、認知症など多くの病気の背景にあると考えられています。専門家が、免疫バランスと腸内環境の関係、そして健康寿命を延ばすために今日からできる習慣をわかりやすく解説します。

その不調、感情の抑え込みが関係しているかもしれません。慢性ストレスやトラウマが免疫を乱し、自己免疫疾患を悪化させる可能性を研究が示唆。今日からできる心と体の整え方を解説します。

えのきは肺を潤し、鮭は脾と腎を補う。きのこで腸を整え、体の土台を支える冬の免疫養生レシピを紹介します。